Manfaat Minyak Lemon Untuk Kesehatan

Lemon adalah jenis buah jeruk yang mempengaruhi kesehatan manusia. Buah jeruk ini dapat diubah menjadi minyak esensial yang memiliki banyak kegunaan. Apa manfaat minyak lemon bagi kesehatan? Ayo, cari tahu di sini.

Manfaat minyak lemon

Kebanyakan orang mengubah lemon menjadi minyak esensial dengan menekan kulit lemon, bukan buah di dalamnya. Ini karena kulit lemon sebenarnya mengandung nutrisi paling padat.

Berikut adalah beberapa manfaat yang dimiliki minyak esensial lemon untuk kesehatan Anda.

1. Mengurangi mual

Salah satu manfaat minyak atsiri lemon yang digunakan kebanyakan orang adalah meredakan mual, terutama pada wanita hamil.

Ini ditunjukkan melalui penelitian pada 2014 terhadap wanita hamil yang menghirup aroma lemon sebagai aromaterapi. Dalam studi tersebut, dikumpulkan 100 wanita acak yang sering mual karena muntah.

Para peserta kemudian dibagi menjadi dua kelompok, yaitu kelompok intervensi dan kelompok kontrol. Kelompok intervensi akan menghirup minyak esensial lemon sesaat setelah merasa mual. Menimbang bahwa kelompok kontrol menghirup plasebo, yang merupakan minyak kosong yang tidak mengandung.

Akibatnya, ada perbedaan yang cukup drastis antara kelompok kontrol dan intervensi. Wanita hamil dalam kelompok intervensi mengatakan mereka merasa kurang mual dan muntah.

2. Jaga kulit yang sehat

Selain baik untuk gejala kehamilan seperti mual dan muntah, manfaat lain dari minyak lemon adalah dapat menjaga kesehatan kulit.

Sifat antioksidan dari minyak lemon telah ditemukan untuk membantu mengurangi kerusakan jaringan yang disebabkan oleh radikal bebas. Selain itu, diyakini bahwa lemon memiliki sifat anti-penuaan yang membuat kulit lebih kencang dan muda.

Seperti yang dipublikasikan dalam jurnal Evidence-Based Complementary dan Alternative Medicine tentang sifat antimikroba dari minyak atsiri, lemon adalah salah satu minyak yang dapat membantu mengobati masalah kulit. Dalam buku harian disebutkan bahwa minyak atsiri lemon cukup untuk membantu masalah kulit, seperti:

Lepuh dan luka
Gigitan serangga
Kulit berminyak
selulit

Namun, sangat disarankan untuk tidak mengoleskan minyak esensial langsung pada kulit karena dapat menyebabkan iritasi. Cobalah mencampur minyak esensial lemon dengan minyak pembawa sebelum mengoleskannya pada kulit.

3. Meredakan gangguan pencernaan

Bagi Anda yang menderita sakit perut atau sembelit (konstipasi), minyak lemon dapat menjadi solusi untuk masalah Anda.

Pada tahun 2009, sebuah penelitian dilakukan tentang efek penggunaan minyak esensial lemon dalam makanan pada kesehatan lambung. Para peneliti menggunakan tikus untuk melihat apakah minyak lemon memiliki efek. Hasilnya adalah minyak atsiri lemon dapat membantu mengurangi gejala gastritis. Ini dilakukan dengan mengurangi cedera pada lapisan perut dan melindungi organ pencernaan.

Namun, tidak ada penelitian yang menyatakan seberapa aman minyak lemon saat dikonsumsi oleh manusia. Jangan coba ini di rumah.

Manfaat minyak lemon untuk jenis kesehatan pencernaan lainnya adalah meringankan gejala sembelit. Ini ditunjukkan melalui uji coba 10 hari. Selama masa percobaan, para peserta lansia menerima pijatan dengan minyak lemon. Pijatan yang mereka terima terutama pada perut bagian bawah.

Ternyata, dari pijatan itu membuat mereka lebih banyak buang air besar. Efek farmakologis alami ini berlangsung hingga dua minggu setelah penelitian berakhir.

4. Membantu melindungi organ dalam

Minyak atsiri lemon dipercaya melindungi organ dalam, seperti hati dan ginjal, dari penggunaan aspirin. Salah satu obat penghilang rasa sakit dan gumpalan darah.

Pernyataan itu didukung oleh penelitian tahun 2016 yang menguji tikus dan minyak atsiri lemon. Tikus yang menjadi hewan coba menderita kerusakan hati dan ginjal karena penggunaan aspirin dosis tinggi.

Setelah diberikan beberapa kali, minyak lemon dapat secara efektif mengurangi kadar oksidatif dan merusak kedua organ. Ini karena minyak lemon mengandung antioksidan yang membantu menjebak radikal bebas untuk berhenti menyerang organ.

5. Membantu mengatasi masalah pernapasan

Selain mengandung antimikroba dan antioksidan, minyak atsiri lemon juga anti-inflamasi. Karena itu, lemon termasuk dalam minyak esensial yang memiliki manfaat untuk mengatasi masalah pernapasan dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Tidak hanya itu, minyak lemon dapat merangsang drainase limfatik. Drainase limfatik oleh lemon dapat membantu mengurangi pembesaran kelenjar getah bening.

Baca Juga :

In Kesehatan  

Comments are closed.